Saya masih ingat saat pertama kali saya memutuskan untuk memulai olahraga secara serius. Saya berpikir bahwa olahraga apa pun yang saya pilih pasti akan membantu saya mencapai tujuan kebugaran saya. Tapi, saya salah besar! Saya mencoba berlari setiap hari, tapi saya tidak bisa bertahan lebih dari seminggu karena saya memiliki masalah dengan lutut saya. Saya […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga secara teratur. Saya merasa lelah dan tidak nyaman, tapi ada sesuatu yang membuat saya ingin melakukannya lagi keesokan harinya. Mungkin itu karena endorfin yang membuat saya merasa lebih bahagia, atau mungkin karena saya ingin membuktikan kepada diri sendiri bahwa saya bisa melakukannya. Apapun alasannya, saya tahu […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya mendengar tentang narkoba dan dampaknya pada tubuh. Saya berpikir bahwa itu hanya masalah orang lain, tidak ada hubungannya dengan saya. Namun, ketika saya melihat teman saya yang terjebak dalam lingkaran setan narkoba, saya menyadari bahwa itu bisa terjadi pada siapa saja. Narkoba bukan hanya merusak tubuh, tapi juga […]